秋天养肺多吃什么

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问题详情：秋天养肺多吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

秋天养肺，可以多吃以下几种食物：

1、梨：梨具有润燥清热、生津化痰等功效，对于秋季肺燥导致的咳嗽、口渴等症状有缓解作用。

2、银耳：银耳具有润肺滋阴的作用，适宜秋季食用，有助于润肺养肺。

3、百合：百合具有润肺养阴、清热止咳的功效，对于秋季肺燥导致的干咳、失眠等症状有改善作用。

4、白萝卜：白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素，具有润肺养肺、清热解毒的功效。

5、蜂蜜：蜂蜜具有润肺养肺、止咳化痰的功效，可以泡水饮用或与其他食材一起烹饪。

6、柚子：柚子含有多种营养成分，具有润肺清肠、化痰健脾等功效。

7、柿子：柿子具有润肺止咳、清热化痰等功效，尤其对于秋季肺燥引起的咳嗽有很好的缓解作用。

8、燕窝：燕窝是滋补佳品，具有养阴润燥、益气补中的功效，对于肺虚引起的咳嗽、盗汗等症状有改善作用。

总之，秋季养肺可以多吃具有润肺、养阴、清热、化痰等功效的食物。同时，保持良好的生活习惯，如保持室内空气流通、避免吸烟等，也有助于养肺。如果身体出现不适，建议及时就医。

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