感冒能吃黑芝麻吗

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问题详情：感冒能吃黑芝麻吗？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒时一般可以吃黑芝麻。黑芝麻富含维生素E和B群维生素等营养成分，能够为身体提供所需的营养和能量，增强身体的免疫力，促进新陈代谢，有助于感冒的康复。因此，感冒时适当食用黑芝麻是可以的。但要注意以下几点：

1、吃黑芝麻时要适量，不要过量食用，因为黑芝麻含有较高的热量和脂肪，过量食用会增加胃肠道负担，影响消化和吸收。

2、如果感冒伴随喉咙痛或嗓子疼痛等症状，建议不要食用黑芝麻糊或喝黑芝麻糊饮品等容易上火的食物，以免加重症状。此时应该以清淡的饮食为主，多喝温水等来帮助缓解症状。

总之，感冒时可以吃黑芝麻，但要注意适量，避免食用过多以及避免在喉咙痛等症状明显时食用。同时，感冒期间要注意休息和饮食卫生，保持良好的作息和饮食习惯，有助于恢复身体健康。如有需要，请及时就医。

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