头发总掉怎么回事
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问题详情：头发总掉怎么回事？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
头发总是掉落可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1、自然脱发规律：人体每天都有一定的头发脱落和再生，数量上大体保持平衡。这是一种自然的生理过程，可能每天会有几根到几百根不等的头发掉落。特别是在洗发或梳头时，这种脱落会更为明显。对此不必过于担忧。
2、不良生活习惯：长期的不良生活习惯可能导致头发脱落增多。例如，熬夜、精神压力大、营养摄入不均衡（缺乏某些维生素和蛋白质）以及长时间不洗头等，都可能影响头发的健康状态。针对这种情况，建议调整生活习惯，保持规律的作息，合理饮食，并适当进行运动。
3、疾病因素：某些疾病如雄激素性脱发（又称脂溢性脱发）、毛囊炎导致的脱发，以及一些全身性疾病（如贫血等）也可能导致头发脱落增多。针对这种情况，建议及时就医，寻求专业的医疗诊断和治疗。在明确诊断后，遵从医生的建议进行适当的治疗和调理。
为了改善头发掉落的情况，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度压力和焦虑。如果问题持续严重或伴随其他症状，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。
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