鱼肝油长期吃会中毒吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期大量摄入鱼肝油可能会导致中毒。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，适量摄入对身体健康有益，但是过量摄入则可能引起中毒反应。
维生素A过量会导致中毒，主要表现为消化系统症状，如恶心、呕吐、腹痛等。此外，还可能出现骨骼关节疼痛、肿胀等症状。维生素D过量则会引起维生素D中毒，可能出现高钙血症等症状，如倦怠无力、关节疼痛等。中毒症状通常与剂量过大或长期过量摄入有关。
因此，对于鱼肝油的摄入，应遵照医嘱或说明书上的推荐剂量进行补充，特别是儿童在成长过程中，需要注意合理摄入。如果在补充过程中出现了任何不适，应及时就医检查。此外，某些特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，在摄入鱼肝油前也应咨询医生的建议。总之，保持合理的饮食习惯和适当的户外活动，是预防维生素缺乏的最佳方式。如果身体需要补充鱼肝油或其他营养补充剂，最好在医生的指导下进行。
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