感冒不吃药怎么办

感冒不吃药可以尝试以下方法缓解症状：

1、多喝水：水是人体代谢的重要物质，感冒时多喝热水可以缓解喉咙肿痛、鼻塞等症状，加速新陈代谢，有助于排出体内的病毒和废物。

2、多休息：感冒时身体需要休息，过度的劳累不利于身体恢复。多休息可以缓解疲劳，有助于身体集中精力对抗疾病。

3、加强营养：适当的增加营养的摄入可以提高身体的免疫力，促进身体恢复。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子等。

4、物理降温：感冒时可能会发烧，如果体温不超过38.5摄氏度，可以尝试物理降温的方法，如使用温毛巾擦拭身体、使用退热贴等。

5、盐水漱口：感冒时喉咙痛可以用盐水漱口来缓解，盐水可以杀菌，有助于缓解喉咙疼痛。

6、喝姜茶或鸡汤：姜茶和鸡汤都有驱寒的作用，可以帮助缓解感冒症状。

虽然以上方法有助于缓解感冒症状，但是如果症状较重或者持续时间较长，还是需要及时就医，以免延误病情。每个人的身体状况不同，如果症状严重影响到日常生活和工作，最好在专业医生的指导下进行治疗。