发高烧38度怎么退烧快

当体温达到38度时，属于中等热度，可以采用以下方法帮助快速退烧：

1、物理退烧：使用湿毛巾擦拭额头、脖子、腋下、四肢等部位，帮助身体散热，降低体温。同时多喝水，促进身体新陈代谢，排出体内的毒素。也可以使用退热贴或冰袋冰敷等物理方式降温。

2、药物退烧：如果体温持续升高，超过38.5度时，可遵医嘱服用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，可以服用抗病毒药物进行抗感染治疗，如利巴韦林、阿莫西林等。如果症状仍不缓解或者出现反复高热的情况，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

3、护理措施：注意休息和保暖，避免受凉。同时饮食要清淡易消化，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。保持良好的心态，避免过度劳累或情绪过度紧张焦虑。保持良好的生活习惯，戒烟戒酒等。同时定期进行身体检查，了解身体的状况。

请注意，以上方法需要根据个人情况选择适合的方式进行治疗。如果症状持续加重或反复高热不退，建议及时就医，以免延误病情。以上建议仅供参考，具体的治疗方法和药物使用需要根据医生的建议和处方来确定。