吃黑芝麻糊有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
黑芝麻糊是一种营养丰富、口感香醇的食品，其主要成分是黑芝麻。吃黑芝麻糊有很多好处，包括：
1、补充营养：黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，具有很好的滋补作用。
2、增强抵抗力：黑芝麻糊中含有的营养成分可以增强人体的免疫力，有助于预防疾病。
3、抗氧化：黑芝麻糊中的维生素E具有很好的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老。
4、护发：黑芝麻糊对头发有很好的滋养作用，能够改善发质，预防脱发和白发。
5、润肠通便：黑芝麻糊具有很好的润肠通便作用，有助于改善便秘问题。
6、改善贫血：黑芝麻糊富含铁元素，有助于改善贫血症状。
7、降低血脂：黑芝麻糊中的某些成分具有降低血脂的作用，有助于预防心血管疾病。
请注意，虽然黑芝麻糊有很多好处，但由于其脂肪含量较高，建议适量食用。对于减肥人士或者需要控制脂肪摄入的人群，更应注意摄入量。
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