吃山药高血压会怎样
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
吃山药对于高血压的患者通常不会产生不良影响，反而有可能带来一些益处。
山药含有多种营养成分，如淀粉、蛋白质、多糖以及镁、钾等微量元素。其中的黏液质成分可以在一定程度上帮助降低血脂和血糖，而山药中的钾元素有助于调节血压水平，因此适量食用山药可能对高血压的患者有一定好处。同时，中医认为山药具有健脾益肾的功效，能够提高人体的免疫力，改善消化等。然而，即使是这样，也应适量食用，不能过量食用山药，否则可能导致消化不良等问题。
总的来说，高血压患者在饮食选择上应遵循均衡饮食的原则，保持低盐、低脂、低糖的饮食结构。同时，应保持规律作息和适量运动，以及避免过度劳累和情绪压力等诱发因素。在饮食上增加山药的摄入并不会直接导致高血压问题加重或者引发其他问题，但任何食物的摄入都应注意适量。如果出现身体不适的情况，应及时就医并咨询医生的建议。
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