孩子吃巧克力的危害

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问题详情：孩子吃巧克力的危害？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

孩子适量吃巧克力并不会造成危害，但如果过量食用，可能会产生一些不良影响。主要的危害包括：

1、龋齿：孩子口腔清洁不及时容易导致龋齿。巧克力本身粘牙齿，会滋生口腔细菌，影响牙齿健康。因此食用后一定要及时刷牙或漱口。

2、消化不良：巧克力含脂肪较多，肠胃功能较弱的孩子食用过多巧克力会出现消化不良的情况，如腹痛、腹胀等。

3、肥胖：巧克力含糖量较高且不易代谢，长期过量食用可能造成糖分在体内积存并转化为脂肪，从而增加肥胖的风险。建议适量食用，注意营养均衡，适当运动以促进消耗。

4、影响食欲：巧克力属于高糖、高脂食品，若饭前吃会影响食欲，导致正餐的进食量减少，长此以往会出现营养不良的情况。因此家长要控制孩子食用巧克力的时间和量。

5、影响睡眠：巧克力中含有一定量的咖啡因，空腹食用时会对中枢神经造成刺激，导致孩子出现失眠、睡眠质量差等情况。建议不要在睡前给孩子食用巧克力等兴奋性的食物。

综上，虽然巧克力在某些情况下具有美味和特殊的意义，但如果过度摄入可能会对身体产生不利影响。为了孩子的健康，家长应适当控制孩子食用巧克力的量和频率。

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