大枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处

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问题详情：大枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

大枣、枸杞、桂圆泡水喝，具有多种好处：

1、补充营养：桂圆、枸杞和大枣中含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等，这些营养物质对于人体有益，可以帮助增强免疫力，提高抵抗力。

2、补气血：枸杞有滋补肝肾的作用，能提升机体造血功能，促进气血运行。大枣和桂圆含有大量糖类、维生素等营养物质，也能为身体补充能量，促进身体新陈代谢。因此，常喝此茶可以很好地改善气血不和等问题。

3、安神助眠：大枣可以改善焦虑不安和心神不宁等不良状况，起到安神的功效；枸杞有助于滋阴补肾；桂圆具有健脑安神的作用。所以经常失眠多梦的人可以尝试饮用这种茶饮，这能够养心安神，促进睡眠。

4、健脾胃：大枣具有健脾益胃的作用，可以改善脾胃不和等问题。因此，常喝此茶有助于调理脾胃功能。

总的来说，大枣枸杞桂圆泡水喝的益处主要体现在补气养血、安神助眠以及调理脾胃等方面。然而，需要注意的是，桂圆和枸杞都属于温热性的食物，对于体质偏热的人来说不宜过多食用。另外，如果有任何不适或疑虑，请务必咨询专业医生或营养师的建议。

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