叶酸不吃有影响吗

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问题详情：叶酸不吃有影响吗？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

不吃叶酸可能会产生一定的影响，特别是对于特定的人群。

叶酸是一种维生素B族，有助于胎儿神经系统的发育，对于孕妇来说非常重要。如果孕妇体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等。因此，孕妇在怀孕期间需要补充叶酸以降低胎儿神经管缺陷的风险。

此外，对于老年人以及贫血人群来说，补充叶酸也有助于改善身体营养状况及减轻贫血症状。例如老年人由于吸收营养的功能下降，对叶酸的吸收也较少，可能不能满足人体对叶酸的需求。如果出现因叶酸缺乏引起的贫血症状，补充叶酸可以帮助改善贫血状况。

然而，如果体内叶酸水平正常，即使不吃叶酸也不会立即对身体造成不良影响。总的来说，是否服用叶酸应根据个人情况而定。建议遵循医生的建议，尤其是对于那些特定人群来说，确保摄取足够的叶酸是很重要的。此外，均衡的饮食也有助于满足身体对叶酸的需求。如果可能的话，通过食物摄取叶酸是一个很好的选择。如菠菜、小白菜等蔬菜中都含有丰富的叶酸。

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