核桃黑芝麻黑豆粉功效与作用

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

核桃黑芝麻黑豆粉的功效与作用主要表现在补充能量、增强抵抗力、健脑益智、滋补肝肾、润燥滑肠等方面。

1、补充能量：核桃黑芝麻黑豆粉中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，这些成分是补充机体能量的重要来源。

2、增强抵抗力：由于其富含丰富的营养物质，对于提高机体免疫力、增强抵抗力有一定的辅助效果。

3、健脑益智：核桃中富含丰富的磷脂和多种微量元素，有助于补脑、健脑。

4、滋补肝肾：黑芝麻和黑豆均有滋补肝肾的功效，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

5、润燥滑肠：黑芝麻还具有润燥滑肠的作用，对于肠燥便秘有一定的治疗效果。

综上所述，核桃黑芝麻黑豆粉具有很高的营养价值，对健康和保健有益。但是需要注意，这些食品并不是药物，不能替代药物治疗疾病。如果有身体不适，建议及时就医。同时，食用时也要注意适量，避免过量摄入导致身体不适。建议根据自身身体情况，适量食用核桃黑芝麻黑豆粉。

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