眼睛干涩疼痛是怎么办

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问题详情：眼睛干涩疼痛是怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼睛干涩疼痛可能与用眼过度、眼疲劳有关，也可能与干眼症或眼部炎症有关。这里有几个应对的方法：

1、调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，定时休息，有助于缓解眼部疲劳。同时，保持适当的距离和角度用眼，避免长时间近距离看电子屏幕。

2、保持充足的水分摄入：适量喝水，有助于缓解眼睛干涩的症状。同时，避免摄入过多的咖啡因或酒精等刺激性物质。

3、使用人工泪液或眼药水：可以遵照医生的建议选择合适的眼药水来缓解眼睛干涩疼痛的症状。但是注意不要长期使用含有防腐剂的眼药水，以免对眼睛造成进一步伤害。

4、热敷眼睛：可以使用热毛巾轻轻敷在眼睛上，有助于缓解眼部疲劳和干涩的症状。但是要注意温度不要过高，以免造成眼部皮肤烫伤。

5、饮食调理：多吃一些富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜等蔬菜，以及鱼肝油等食品，有助于保持眼部健康。

6、寻求医疗帮助：如果眼睛干涩疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。特别是当眼睛出现红肿、疼痛等症状时，可能是眼部炎症的表现，需要及时就医治疗。

总之，对于眼睛干涩疼痛的问题，需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。同时也要注意保持良好的生活习惯和用眼习惯，预防眼部疲劳和疾病的发生。

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