姨妈期间可以吃橙子吗
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问题详情：姨妈期间可以吃橙子吗？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在姨妈期间，女性可以适量食用橙子。橙子含有丰富的营养物质，如维生素C和其他矿物质，对身体有益。然而，也要注意以下几点：
1、适量食用：虽然橙子有益健康，但过量食用可能导致身体不适。每天摄入一到两个橙子是比较合适的。
2、注意食用方式：避免食用从冰箱里刚拿出来的橙子，因为过于寒冷的水果可能会加重姨妈期间的不适感。
3、个人差异：每个人的体质不同，如果食用橙子后出现不适，如腹痛或腹泻，那么可能需要减少摄入量或避免食用。
总的来说，姨妈期间适量食用橙子是可以的，但要根据自己的身体状况和反应来调整摄入量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师。
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