经期可以按摩肩颈和背吗
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问题详情：经期可以按摩肩颈和背吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经期可以按摩肩颈和背部，但要注意按摩的力度和方式。
按摩肩颈和背部有助于缓解肌肉紧张和疲劳，改善血液循环，对于经期的身体不适有一定的缓解作用。然而，由于经期子宫内膜脱落，子宫收缩引起出血，女性身体处于较为敏感和脆弱的状态，因此在按摩时需要更加注意力度轻柔、适度，避免过于强烈的刺激和不当的手法。
如果平时有按摩的习惯，在经期可以继续进行，但最好避免使用精油或药膏等辅助工具，以免对身体造成不必要的刺激。同时，建议在经期避免进行深度拉伸或强烈的运动刺激，以免影响身体的正常生理过程。
总之，在经期进行肩颈和背部的按摩是可以的，但要注意力度和方式，根据自身身体状况进行调整，如有不适，应及时停止按摩并咨询医生的建议。
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