膝盖内侧疼痛怎么缓解尿酸高

膝盖内侧疼痛并且尿酸高，很可能是痛风的表现。为了缓解这种症状，可以采取以下方法：

1、饮食调理：应避免摄入高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，并尽量减少饮酒。这样可以减少嘌呤代谢产生尿酸，从而降低尿酸水平。同时，多食用新鲜蔬菜和水果，有助于缓解膝盖疼痛。

2、药物治疗：当疼痛较为剧烈时，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，进行消炎止痛。此外，可以使用促进尿酸排泄的药物以及抑制尿酸合成的药物来控制尿酸水平。但需注意，药物的选择和使用应在医生的指导下进行。

3、理疗和热敷：可以用热毛巾对疼痛部位进行热敷或者去专业的中医馆进行理疗，这样有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

4、适量运动：适度的运动如散步、慢跑等可以帮助身体新陈代谢，有助于降低尿酸和缓解膝盖疼痛。但要注意避免剧烈运动，以免加重关节负担。

5、保持良好生活习惯：保持良好的作息时间和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜等不健康的生活方式。这有助于身体新陈代谢和缓解膝盖疼痛。

请注意，以上方法仅供参考，若膝盖疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医并进行专业检查以了解具体原因。医生会根据具体情况给出合适的治疗建议。