补气血喝什么茶

570次浏览・8月前

问题详情：补气血喝什么茶？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

补气血可以适量饮用以下几种茶：

1、当归丹参茶：由当归和丹参为主要原料组成，具有补血、活血的功效，对于补血益气有一定作用。需要注意的是，过量饮用可能会导致睡眠不佳。

2、阿胶桂圆茶：其中阿胶是一种常用的补血中药材，桂圆能益气补血、安神等。对于女性来说，适量饮用阿胶桂圆茶有较好的补气血效果。

3、枸杞红枣茶：枸杞可以滋补肝肾，而红枣则能补中益气、养血安神，适量饮用枸杞红枣茶对于肝肾阴亏、气虚贫血有一定作用。但如果感冒或体内有炎症时，不宜饮用此类茶。

4、党参红枣泡茶：党参具有补气养血的功效，红枣也有补中益气的效果。将党参和红枣一同泡茶饮用，既能补血又能养颜。特别是对于血虚或面色苍白的人群有很好的效果。同时有助于缓解因气血不足所引起的乏力症状。若经常出现气不够用或气力不足的情况，也可以适当喝这种茶。

除了以上茶饮外，还可以适当饮用黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶等茶饮。但在选择茶饮时需要根据自己的体质和健康状况进行选择，过量饮用任何茶饮都可能产生不良影响。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。此外，茶叶的效果并非一蹴而就的，还需要长期坚持饮用才能看到效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有