晚上吃馅饼会长胖吗
551次浏览・8月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上吃馅饼会不会长胖，取决于摄入量和摄入频率，以及个人的身体条件。
馅饼通常含有一定的脂肪和碳水化合物，如果偶尔吃一次并且适量，通常不会导致长胖。然而，如果晚上频繁吃馅饼，并且摄入量较大，可能会导致摄入过多的热量，进而转化为脂肪储存起来，从而增加体重。此外，如果个人存在代谢疾病或激素分泌问题，比如甲状腺功能减退等，也可能会导致体重增加。
因此，晚上吃馅饼不一定会长胖，关键在于控制摄入量和摄入频率。为了保持健康，建议注意饮食均衡和适量运动。如果需要控制体重，可以采取控制饮食和增加运动时间等方式来达到目标。晚上摄入食物时，建议选择低脂、低热量、高蛋白质的食物，并适量运动消耗热量。
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