红枣吃多了怎么补救

红枣如果过量食用，可能会导致消化不良、血糖升高等不良影响。补救措施可以从以下几个方面入手：

1、调整饮食：适量减少其他食物的摄入，或者选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃辛辣、油腻等食物，以免加重胃肠负担。

2、增加运动量：饭后一段时间进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动的速度，缓解消化不良的症状。

3、药物治疗：若吃得过多出现腹胀等消化不良症状，可在医生的指导下服用促进消化的药物，如多潘立酮片、健胃消食片等。若有血糖升高的情况，应及时前往医院就诊，在医生的指导下使用降糖药物，如阿卡波糖等。

4、增加饮水量：适量饮水有助于促进新陈代谢，帮助身体更快地排出多余的糖分和热量。

此外，为了保持身体健康，平时食用红枣时应注意适量，通常每天摄入5~7颗即可。总之，应根据具体情况采取相应的补救措施，必要时请及时就医。