月经35到40天来一次正常吗

月经周期在35到40天之间是正常的。每个人的月经周期都是独特的，它会因许多因素而变化，包括遗传、生活方式、环境、荷尔蒙水平和健康状况等。一般来说，正常的月经周期范围被认为是21到35天，但有些人的周期可能会稍微长一些。只要周期稳定并且没有其他不适症状，就不必担心。然而，如果月经周期发生了显著变化，或者出现其他异常症状，如月经流量过多或过少、痛经等，建议及时就医检查。

为了保持月经健康，需要注意以下几点：

1、饮食要健康：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。避免过度饮食或饮食不规律。

2、锻炼身体：适度的锻炼有助于维持身体健康和月经规律。

3、控制压力：长期的精神压力可能导致激素失衡，影响月经周期。寻找有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽等。

4、睡眠充足：保持良好的睡眠习惯有助于维持身体健康和月经规律。

5、避免不良习惯：避免吸烟、过度饮酒等不良习惯，这些习惯可能对月经产生负面影响。

总之，只要月经周期稳定且无其他异常症状，月经周期在35到40天之间是正常的。但如果担心自己的月经周期或其他相关症状，建议及时咨询医生。