一侧奶水少怎么追奶要几天能追回

针对一侧奶水少的情况，追奶的时间和效果可能因人而异，但可以尝试以下方法帮助增加奶水：

1、确保良好的哺乳习惯：频繁地让宝宝吸吮奶水少的一侧，这样可以刺激乳房分泌更多的乳汁。哺乳时应尽量让宝宝先吸吮奶水较少的一侧。

2、调整饮食：保证充足的营养摄入，特别是富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等。同时，多喝些有营养的汤水，如鸡汤、鱼汤等也有助于促进乳汁分泌。

3、增加哺乳次数和时间：频繁的哺乳可以有效地刺激乳房，增加乳汁分泌。

4、寻求专业帮助：可以寻求催乳师的帮助，通过专业的按摩技巧帮助疏通乳腺，促进乳汁分泌。

至于多久能追回奶水，这主要取决于个人体质和尝试的方法是否有效。有些妈妈可能在几天内就能看到明显的改善，而另一些妈妈可能需要更长的时间。建议尝试上述方法并持续观察一段时间（约1-2周），如果奶水没有明显增加，建议咨询医生或催乳师的意见。

最后提醒一下，在追奶的过程中，要保持良好的心态和休息，避免过度劳累和焦虑。这些情绪也会影响乳汁的分泌。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和实际情况来调整。如果乳房出现疼痛、硬块或其他不适症状，应及时就医检查。