高压和低压都高怎么调理

当高压（收缩压）和低压（舒张压）都高时，表明存在高血压的情况，需要综合考虑调理。以下是关于高血压调理的一些建议：

1、改善生活方式：

保持健康饮食：采用低脂、低盐、低糖饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含纤维的食物摄入。控制钠盐摄入，减少腌制食品的摄入。

增加运动：进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

控制体重：保持体重在健康范围内，避免肥胖。

戒烟限酒：戒烟限酒有助于控制血压。

减少压力：学会管理压力，避免长时间的精神紧张和焦虑。

2、药物治疗：在医生的建议下，可能需要使用降压药物来控制高血压。药物的选择和使用应根据具体情况由医生决定。

3、定期监测：定期监测血压，确保血压控制在目标范围内。如有异常，及时采取措施。

4、寻求专业医疗建议：如果血压持续升高或存在其他不适症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，高血压的调理需要综合考虑生活方式、药物治疗和定期监测等多方面因素。在调理过程中，应密切关注血压变化，如有异常，及时就医。