腱鞘炎如何按摩
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问题详情：腱鞘炎如何按摩？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腱鞘炎的按摩方法主要包括滚法和掌揉法。具体的按摩步骤如下：
1、滚法：在局部腱鞘处使用拇指或掌指关节，持续进行较轻快的滚动动作，这样能促进局部的血液循环，缓解炎症症状。但注意力度要轻柔，以免加重炎症损伤。
2、掌揉法：用掌根在腱鞘部位进行轻柔地揉搓，切忌使用暴力或按摩力量过于猛烈的手法，以避免加重疼痛及腱鞘炎症的严重程度。轻轻按揉2~3分钟即可缓解不适。同时在揉捏的过程中要温和均匀并有持续性。除此以外也可对患部产生一定的挤压，利用外力帮助炎症减轻。
除了按摩以外，还可以采取热敷的方式辅助治疗，在腱鞘炎处通过湿毛巾热敷后进行按摩的方式可起到改善血液循环和减轻疼痛的效果。
按摩时需结合实际情况按照合理的顺序及强度逐步进行。注意手法应温柔避免刺激或伤害周围的肌肉或肌腱结构，如出现症状加重情况请及时就医进行进一步检查治疗。请注意按摩不能从根本上解决腱鞘炎问题，仅能缓解疼痛，因此建议在医生指导采取更多措施如封闭注射等方法来治疗腱鞘炎。
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