睡觉憋尿怎么办

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问题详情：睡觉憋尿怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果在睡觉期间憋尿，可以尝试以下方法：

1、唤醒并去排尿：如果条件允许，应尽快唤醒并起身去排尿。避免长时间憋尿，以免对膀胱和泌尿系统造成不良影响。

2、使用床上用品辅助排尿：如果身体不便或处于特殊情况下无法及时起身排尿，可以使用成人尿不湿等床上用品来吸收尿液。

3、调整睡前习惯：为了避免夜间频繁排尿，可以在睡前减少摄入液体量，尤其是利尿的饮品如西瓜等。同时，睡前上厕所排空膀胱，减少夜间尿液的产生。

此外，如果长期反复出现夜间憋尿的情况，建议咨询医生以排除病理性原因。可能存在尿路感染或其他健康问题，需要专业医生的检查和治疗。每个人的身体状况和睡眠习惯不同，因此需要根据自己的情况选择合适的方法来处理夜间憋尿问题。

请注意：长时间憋尿并不是一个健康的习惯，可能会对膀胱和泌尿系统造成损害。因此，建议尽可能避免憋尿的情况发生。

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