脚扭伤骨折在生活中要注意什么

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问题详情：脚扭伤骨折在生活中要注意什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚扭伤骨折在生活中需要注意以下几个方面：

1、注意休息并抬高患肢：避免过度活动和长时间站立，以防加重损伤。抬高患肢有助于减轻肿胀和疼痛。

2、进行冰敷：在受伤初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、寻求医疗帮助：及时去医院检查，了解骨折的具体情况和进行治疗。

4、遵循医生的治疗建议：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。同时，要定期复诊，以便医生了解恢复情况。

5、饮食调理：多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、蔬菜等，有助于骨折愈合。

6、避免剧烈运动：在康复期间，要避免剧烈运动，以免加重损伤。可以在医生指导进行适度的康复训练，以恢复肌肉力量和关节活动度。

7、注意保护受伤部位：避免再次受伤，可以采取一些措施来保护受伤部位，如穿舒适的鞋子、避免在不平坦的地面上行走等。

8、保持良好的心态：脚扭伤骨折可能会带来一定的心理压力，要保持积极乐观的心态，有助于康复。

总之，脚扭伤骨折在生活中需要注意休息、治疗、饮食、康复训练等方面的问题。要遵循医生的建议，做好康复工作，以促进骨折的愈合和恢复。

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