中老年人吃什么保健品好

中老年人需要关注营养摄入，以保持健康和活力。在选择保健品时，应该根据个人需要和身体状况来选择。以下是一些适合中老年人食用的保健品：

1、钙片：中老年人因为年龄的原因，钙质逐渐流失，容易出现骨质疏松等问题，所以补钙非常重要。

2、鱼肝油：鱼肝油富含Omega-3脂肪酸和维他命D，有助于保护心脏健康和增强免疫力。

3、多种维生素：中老年人因为消化吸收功能下降，可能导致维生素摄入不足。多种维生素可以帮助补充身体所需的营养素。

4、蛋白质粉：随着年龄的增长，中老年人的肌肉逐渐流失，蛋白质是维持肌肉健康的重要营养素。

5、燕窝或者阿胶等滋补品：有助于补充身体所需的胶原蛋白和营养物质，有助于美容养颜和调节身体机能。

除此之外，针对中老年人常见的慢性疾病和问题，如高血压、糖尿病等，可以选择一些特定的保健品来辅助调理。但是，在选择任何保健品之前，都应该先咨询医生或营养师的建议，以确保其适合个人健康状况和营养需求。另外，保健品不能替代正常饮食，合理的饮食习惯才是最根本的健康保障。