适合18岁青少年吃的钙片

对于适合18岁青少年吃的钙片，市面上有许多种不同的品牌和类型。以下是一些常见的适合青少年服用的钙片推荐：

1、钙尔奇青少年钙片：专为青少年设计，含有碳酸钙和维生素D，有助于骨骼发育和增强。

2、迪巧青少年钙片：包含了钙和维生素D，适合青少年的生长发育需求。

3、SWISSE钙片：含有高品质的钙和维生素D成分，同时添加了镁和其他骨骼营养补充剂。此外汤臣倍健钙镁锌多种维生素、自然之宝钙片+维D软以及修正钙片都是不错的青少年钙片选择。但是这些只是市场上的一些知名品牌，并不是唯一的推荐，需要根据个体情况来选择适合的钙片类型。建议在购买之前咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己体质和需求的钙片。同时，青少年还应该注意均衡饮食，多吃富含钙质的食物如牛奶、豆腐等，多晒太阳以促进钙的吸收。