女性激素六项睾酮偏低怎么办

466次浏览・6月前

问题详情：女性激素六项睾酮偏低怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

女性激素六项中睾酮偏低，一般来说可能与内分泌失调有关。以下是一些可能的应对方法：

1、调整饮食：尝试摄取一些富含锌的食物，如瘦肉、肝等，有助于维持正常的睾酮水平。同时，保持饮食均衡，多摄取新鲜蔬果和蛋白质。

2、运动锻炼：适度的运动能够帮助提高身体的代谢水平，有助于调节激素水平。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、保持充足睡眠：保持良好的睡眠质量有助于维持身体的正常功能，包括激素分泌。尽量保持每天7~8小时的睡眠。

4、心理调适：避免过度压力，通过放松、冥想、瑜伽等方式来减轻压力，有助于维持内分泌平衡。

5、定期检查：可以定期进行激素六项的检查，以监控睾酮水平的变化。

6、寻求医疗帮助：如果睾酮水平持续偏低，且伴有其他明显的症状，如性欲减退、疲劳等，建议寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，例如激素替代治疗等。

请注意，以上建议仅供参考。如果对自己的激素水平有疑虑，建议咨询医生进行专业评估和建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有