断奶的时候涨奶怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
断奶时涨奶是很正常的现象，这是由于乳房内乳汁积累所致。以下是一些缓解断奶时涨奶的方法：
1、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，注意温度不要过高，以免烫伤。热敷有助于促进乳汁流通，缓解涨奶带来的不适感。
2、手动挤奶或使用吸奶器：如果乳房感到涨痛，可以手动挤奶或使用吸奶器吸出部分乳汁，以减轻涨奶带来的不适感。但注意不要完全排空乳房，以免刺激乳汁分泌。
3、按摩：轻柔地按摩乳房，有助于促进乳汁流通。在按摩前，可以先热敷乳房，再沿乳管方向从乳房外围向乳头方向进行按摩。
4、饮食调整：减少摄入促进乳汁分泌的食物，如汤水等，同时减少哺乳频率，这样可以帮助乳房逐渐适应断奶过程。
5、保持乳房清洁：断奶期间要注意乳房卫生，避免感染。
6、寻求医疗帮助：如果涨奶严重且疼痛难忍，建议及时就医。医生会根据情况给予相应的治疗和建议。
总之，断奶时涨奶是很正常的现象，可以通过热敷、手动挤奶、按摩、饮食调整等方法缓解。同时，要注意乳房卫生，避免感染。如果疼痛难忍，建议及时就医。
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