白果的功效与作用有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
白果，也称为银杏果，具有很高的营养价值和药用价值。其主要功效与作用包括：
1、止咳平喘：白果具有收敛作用，有助于改善咳嗽和哮喘症状。对于经常咳嗽或患有哮喘的人来说，适量食用白果可能会有所帮助。
2、提高免疫力：白果含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。
3、抗氧化：白果中的某些成分具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
4、改善心脑血管健康：白果中的某些成分可以扩张血管，改善血液循环，有助于预防心脑血管疾病。
5、抑菌杀菌：白果中的某些成分对细菌和病毒具有一定的抑制和杀灭作用。
6、美容养颜：白果中的营养成分有助于改善皮肤状况，使肌肤更加光滑细腻。
7、增强体质：适量食用白果可以滋补身体，有助于改善身体虚弱、面色苍白等症状。
请注意，虽然白果具有许多优点，但并非适合所有人群。在食用前，建议根据自身情况咨询医生或营养师的意见。此外，如果购买白果，请确保其来源可靠、质量优良。
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