落枕轻轻一动就剧痛怎么办
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问题详情：落枕轻轻一动就剧痛怎么办？
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
落枕时轻轻一动就剧痛，可能是由于颈部肌肉或软组织的痉挛、炎症或损伤引起的。这种情况下，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：
1、休息：避免过度使用颈部，避免剧烈运动，适当休息以减轻疼痛和炎症。
2、冷敷或热敷：可以用冰袋冷敷或者热毛巾热敷疼痛部位，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。注意根据个人的感觉选择适合的方法，避免烫伤或过度刺激。
3、轻度按摩：可以尝试轻柔地按摩颈部肌肉，以缓解肌肉紧张和痉挛。但避免过度按摩或使用粗暴的力度，以免加重疼痛。
4、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等，有助于减轻疼痛和消炎。如有需要，请咨询医生并遵循药物说明。
5、正确的姿势：在坐立、站立或睡觉时，保持正确的姿势，避免过度弯曲或扭曲颈部。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助，以排除其他潜在疾病并进行适当治疗。
总之，如果落枕后轻轻一动就剧痛，首要任务是休息和减轻炎症。采取适当的措施后，多数情况下的疼痛会逐渐缓解。如症状持续或加重，请及时就医。此外，为了防止落枕的发生，平时要注意保暖，避免颈部受凉，选择合适的枕头，并注意颈部的正确姿势。
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