嗓子时好时坏怎么办

嗓子时好时坏可能是由于多种原因导致的，如环境变化、生活习惯、轻度感染等。为了解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、调整环境：保持室内空气湿度适宜，可使用加湿器等设备。尽量避免长时间待在污染严重的环境中，以减少嗓子受到的刺激。

2、改善生活习惯：多喝水以保持嗓子湿润，避免长时间说话或大喊大叫，让嗓子得到充分的休息。戒烟限酒，避免嗓子受到刺激。

3、饮食调理：饮食以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，如梨子、金桔等，有助于润喉。避免食用辛辣、生冷刺激性食物，以免刺激嗓子。

4、药物治疗：如果嗓子出现不适，可以在医生的指导下服用一些药物，如银翘片、阿莫西林等，有助于缓解症状。

5、增强体质：加强锻炼，提高身体免疫力，有助于预防感冒等疾病引起的嗓子问题。

6、观察与及时就诊：如果嗓子问题持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以排除可能的疾病。

7、注意声音使用：在需要用到嗓子的时候，比如唱歌、演讲等，注意适度用嗓，避免过度使用导致嗓子受损。

以上方法仅供参考，如果嗓子问题持续存在或者影响生活质量，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外也请注意遵循医嘱，按时服药和使用药物。