失眠会对身体造成什么不良影响

130次浏览・1月前

问题详情：失眠会对身体造成什么不良影响？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠会对身体造成多方面的不良影响，主要包括以下几点：

1、免疫系统受损：失眠会导致免疫系统功能失衡，从而更容易出现感冒或其他疾病。

2、代谢紊乱：失眠患者可能会出现血糖、血脂等代谢紊乱，增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。

3、精神障碍：失眠可能导致精神压力过大，进而引发抑郁、焦虑等精神问题。长期失眠还可能导致记忆力下降和注意力无法集中等问题。

4、加速衰老：失眠会导致皮肤血管扩张，影响皮肤代谢，加速皮肤衰老和面色暗淡。此外，失眠还会使人看起来疲惫不堪，加速身体的老化过程。

5、其他健康问题：失眠还可能导致头痛、头晕、心慌、胸闷等其他健康问题。长期的失眠甚至可能引发一些严重的慢性疾病。

因此，如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有