脚后跟痛怎么办好

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问题详情：脚后跟痛怎么办好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脚后跟痛是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如跟腱炎、足底筋膜炎、骨折等。针对脚后跟痛，可以采取以下措施：

1、休息和冰敷：如果是由于过度使用或轻微损伤引起的疼痛，休息和冰敷可能是最有效的解决方案。避免过度行走或站立，让脚后跟得到充分的休息。在疼痛部位进行冰敷也有助于减轻炎症和疼痛。

2、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但需注意，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。

3、定制鞋垫或鞋子：如果疼痛是由于足底过度受压引起的，可以考虑更换适合的鞋子或定制鞋垫，以改善足部的支撑和舒适度。

4、物理治疗：如超声波、按摩等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和促进炎症消退。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，或者伴随其他症状（如肿胀、发红、发热等），应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进一步的检查，如X光、MRI等。

总之，对于脚后跟痛，应根据具体情况采取适当的措施。如果疼痛持续不减或者加重，应及时寻求专业医疗帮助。此外，保持良好的生活习惯和正确的运动方式也有助于预防脚后跟痛的发生。

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