总是睡不着吃什么中药

总是睡不着，可以尝试服用一些中药来帮助改善睡眠状况。以下是一些常用的中药及其功效：

1、酸枣仁：具有养心安神的作用，常用于治疗失眠多梦等症状。

2、百合：具有养阴清肺、清心安神的功效，对于失眠多梦、精神恍惚等症状有一定的缓解作用。

3、茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的功效，对于心神不宁导致的失眠有一定的改善作用。

4、珍珠粉：具有安神定惊、明目去翳的功效，对于心悸、失眠等症状有缓解作用。

5、安神丸、安神补脑液等中成药也具有改善睡眠的作用。这些中成药多含有上述中药成分，对于缓解失眠症状有一定效果。

除了中药，还可以通过调整生活习惯来改善睡眠状况，如保持规律的作息时间、避免夜间过度兴奋的活动、保持良好的饮食和锻炼习惯等。如果失眠症状持续严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。注意，中药使用应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。此外，不同人的体质和病情不同，对中药的反应也会有所差异，因此最好在专业中医师的指导下选择和使用中药。