十四岁男孩寒大怎么办

寒大一般指寒性体质，表现为体内阳气不足、四肢寒凉等症状。针对十四岁男孩寒大的情况，可以采取以下措施进行调理：

1、调整饮食：建议多吃温性的食物，如羊肉、韭菜等，有助于补充体内的阳气，改善寒性体质。同时，尽量避免食用寒凉性的食物，如冷饮、西瓜等。

2、加强锻炼：锻炼能够增强体质、促进身体血液循环，有助于改善寒性体质。建议进行有氧运动，如慢跑、散步、打球等。

3、保暖：平时要注意保暖，尤其是秋冬季节，要及时增加衣物，避免体内寒气加重。

4、中药调理：如情况较为严重，可选择中药或针灸等方式进行调理。

5、调整作息：保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累和熬夜。

6、保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激，有助于改善身体阳气不足的情况。

总之，针对十四岁男孩寒大的情况，可以通过调整饮食、加强锻炼、保暖等方式进行改善。如情况严重或持续不改善，建议及时就医。另外，建议孩子保持良好的心态，这也有助于改善身体的不适。

以上建议仅供参考，具体情况还需要根据个人体质和具体情况制定个性化的调理方案。如有任何不适，请及时就医。