饿就头晕是什么原因引起的
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
饥饿时感到头晕的原因可能有以下几点：
1、低血糖反应：在饥饿状态下，由于体内血糖浓度降低，会导致全身及大脑能量供应不足的现象，具体表现为头晕、乏力等。此时，可以通过补充糖分如进食糖果、饼干等缓解症状。此外，低血糖患者也需要注意少食多餐，避免过度饥饿的情况出现。
2、脑供血不足：当人们处于饥饿状态时，身体需要能量供应以保证各个器官的正常运转。在这种情况下，身体会自动调整血液分布以应对需求，可能会导致脑供血不足的情况出现，进而引发头晕症状。为了缓解这种情况，可以进食一些高热量的食物补充能量。同时，建议进行适当的运动和充足的休息。另外应注意作息规律、饮食合理，并保持饮食的营养均衡等，确保机体的营养充足有助于改善这一现象。当然引起头痛头晕的原因有很多，还需要及时就医明确病因。
总的来说，饥饿时头晕的原因主要是由于血糖降低和能量供应不足导致的。为了缓解这种情况，应及时补充能量并确保营养充足。同时请注意保持健康的生活方式以降低低血糖的风险。如有疑虑或症状持续加重等应及时就医明确病因并治疗。另外也要注意平时的饮食营养搭配和运动休息安排等预防此类现象的发生。
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