吃圣女果会长胖吗
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
适量食用圣女果不会导致肥胖，反而有助于减肥。
圣女果含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、抗紫外线等功效，还有助于维护人体肠道微生态平衡。而且它还富含维生素和矿物质，能够补充营养，对身体健康有益。
但是需要注意，任何食物的摄入都需要适量，过量食用圣女果可能会加重肠胃负担。如果担心摄入过多的糖分导致发胖，可以生吃圣女果并控制总热量的摄入，避免因过量摄入糖分而引发肥胖。所以总的来说，要保持健康饮食平衡和适当运动，以控制体型的发胖情况。请注意关注身体状况和个人情况来灵活调整饮食搭配和运动量。如果对自己长胖感到担忧或已有明显体重变化的情况，请及时寻求专业的健康管理师或营养师的建议和指导。
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