啤酒和白酒哪个更容易发胖

482次浏览・6月前

问题详情：啤酒和白酒哪个更容易发胖？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

啤酒和白酒哪个更容易发胖，这个问题需要从多方面进行考虑。

白酒的主要成分是酒精，不含其它营养物质，如果单纯从白酒的角度看，少量饮用通常不会导致发胖。但如果在饮用白酒的同时，配合大量的高热量、高脂肪的食物，比如烧烤、火锅等，可能会导致热量摄入过多，从而引起发胖。

啤酒的主要成分是麦芽糖等碳水化合物，且含有一定的热量。当大量饮用啤酒时，其热量会相对较高，且由于其可能伴随其他食物的摄入，如烧烤、小龙虾等，容易导致体内脂肪堆积，从而增加发胖的风险。此外，啤酒还可能增加食欲，使人摄入更多的食物，从而增加热量摄入。因此，在同等摄入量的情况下，啤酒相对更容易发胖。

但无论是白酒还是啤酒，过度饮用都会带来不良后果。过度饮酒不仅会损害身体健康，还可能增加酒精依赖的风险。因此，饮酒需要适量并避免频繁饮酒。同时，保持良好的饮食习惯和运动习惯也是预防发胖的重要方式。

总之，相对于白酒而言，啤酒更容易发胖一些。但这并不是绝对的，个人的饮食习惯和运动习惯也会对此产生影响。建议适量饮酒并保持良好的生活习惯。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有