骑自行车对腰间盘突出有好处吗

539次浏览・8月前

问题详情：骑自行车对腰间盘突出有好处吗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骑自行车对腰椎间盘突出是否有好处，取决于病情的严重程度和个体差异。

对于轻度腰椎间盘突出患者，骑自行车可以在一定程度上起到缓解作用。骑车时身体处于挺直状态，不会对腰椎造成过多压力，还可以锻炼腰背部肌肉，有助于增强腰椎稳定性，减少腰椎间盘突出的可能性。此外，骑自行车还可以提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。

然而，对于重度腰椎间盘突出患者，骑自行车可能会加重症状。如果骑车时间过长或路面不平，可能导致颠簸和震动，使腰椎间盘突出更加严重，加重腰痛、坐骨神经痛等症状。因此，这类患者应避免骑自行车。

总的来说，骑自行车对腰椎间盘突出可能有好处，但需要根据个体情况而定。如果症状较轻，可以适量骑行；如果症状较重，应避免骑自行车。此外，任何运动都应适度，避免过度劳累。如果患有腰椎间盘突出，最好咨询医生意见，根据自身情况选择合适的运动和治疗方法。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有