老是便秘是什么原因

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问题详情：老是便秘是什么原因？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

经常便秘的原因有很多，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、药物影响以及慢性疾病等。以下是常见的几种原因：

1、不良饮食习惯：摄取的水分不够会导致肠道润滑不足，影响肠道蠕动，不利于大便排出。食物量太少也不利于肠道蠕动和消化。日常膳食纤维摄取较少也会降低肠道的蠕动功能，增加便秘的风险。此外，摄入过多油腻、辛辣等刺激性食物也可能导致肠道功能紊乱，引发便秘。

2、缺乏运动：长时间坐着工作或缺乏运动会导致肠道肌肉迟缓，诱发功能性便秘。适度的运动能够刺激肠道的蠕动，促进排便。

3、药物影响：一些药物如抗抑郁药物、抗过敏药物以及降压药等可能会引起便秘的副作用。长期使用这些药物可能会导致肠道干燥和便秘问题。

4、慢性疾病及精神因素：一些慢性疾病如糖尿病、甲减等可能导致肠道肌肉收缩缓慢和肠道水分吸收过多，引发便秘。此外，精神压力过大也可能导致肠道紊乱，引发便秘症状。长期抑郁和焦虑也可能加重便秘症状。

为了改善便秘问题，建议保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和膳食纤维，适度运动，注意药物副作用并及时就医检查慢性疾病及精神状况。每个人的便秘原因可能不同，如果便秘症状持续不减或者加重，应及时咨询医生进行诊断和治疗。

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