失眠穴有哪些

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问题详情：失眠穴有哪些？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠穴主要有以下几个：

1、百会穴：位于头顶的正中央部位，在入睡之前可以通过双手摩擦来按摩这个穴位，能在一定程度上起到改善失眠的效果。此外，百会穴还可用于治疗头痛、眩晕、耳鸣等症状。

2、神门穴：位于手腕的内侧，可以通过按摩此穴位来放松身心，从而帮助改善失眠的症状。其还适用于多种与心有关的不适症状，如心烦健忘等。同时可配五心穴、多点多方向摩擦安神治疗神经衰弱等多种病症。也可以采取电刺激仪长期电刺激来改善失眠。神门穴为心经之原穴，是较为重要的穴位之一。

3、安眠穴：在颈后部两侧枕骨附近，包括翳风穴和风池穴等。按摩安眠穴可以在一定程度上缓解脑部的压力，有助于安眠定神，治疗失眠等症状。具体位置可根据专业医师的指导进行寻找和按摩。此外安眠穴对于头痛、高血压等疾病也有一定治疗效果。

除了以上穴位以外，失眠患者还可以尝试其他中医方法如调整作息习惯、注意饮食等改善失眠症状。同时请注意，对于穴位按摩治疗失眠的方法，需要在专业医师的指导下进行，避免盲目按摩导致身体不适。若失眠症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业治疗。

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