口气重舌苔厚怎么办好

口气重舌苔厚可能是由于消化不良、口腔卫生不佳、胃火旺盛等原因引起的。针对这一问题，可以采取以下措施来改善：

1、改善口腔卫生状况：保持口腔清洁，定期刷牙并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙以去除牙菌斑和牙结石。舌苔上的细菌和食物残渣也是口气的原因之一，可以使用舌刷或舌刮来清洁舌苔。

2、调整饮食：避免过多摄入油腻、辛辣、重口味的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。增加膳食纤维的摄入有助于消化，减少胃肠负担。

3、增加运动量：适当的运动有助于促进身体新陈代谢，改善消化功能，缓解口气重舌苔厚的问题。

4、保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。

5、使用口腔清新产品：可以使用口腔喷雾、口香糖等口腔清新产品来暂时缓解口气问题。

6、药物治疗：如果口气重舌苔厚是由胃火旺盛引起的，可以在医生的指导下使用清胃火的中药或西药进行治疗。

如果以上措施无法改善口气重舌苔厚的问题，或者症状持续加重，建议及时就医，以便确诊并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防口气重舌苔厚的重要措施。