山楂与蜂蜜功效与作用

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

山楂与蜂蜜具有多种功效与作用：

1、助消化：山楂含有多种有机酸，可以促进胃肠消化，搭配蜂蜜，可以更好地促进消食的功效。对于肠胃积食或者消化不良的人来说，食用山楂和蜂蜜能够起到缓解不适的作用。

2、润肠通便：蜂蜜和山楂都含有促进肠道蠕动的成分，可以有效地促进肠道蠕动，起到通便的作用。因此，对于便秘的人来说，食用山楂和蜂蜜可能会有所帮助。

3、抗氧化：山楂和蜂蜜都含有抗氧化物质，如维生素C等，有助于抵抗自由基对人体的损害，从而有助于抗衰老和增强免疫力。

4、缓解痛经：山楂具有活血化瘀的功效，对于女性因气血瘀滞引发的痛经有一定的缓解作用。而蜂蜜中的多种酶类和矿物质则可以缓解情绪紧张和压力，也有助于缓解痛经带来的不适。

5、补充营养：蜂蜜和山楂都含有丰富的营养成分，如矿物质、维生素等，可以为人体提供所需的营养物质。

总的来说，山楂与蜂蜜的功效与作用包括助消化、润肠通便、抗氧化、缓解痛经以及补充营养等。然而，对于特定人群如糖尿病患者，需要注意蜂蜜的糖分含量，适量食用。同时，如果出现任何不适，应立即停止食用并寻求医生的建议。

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