膝盖撞到了肿了怎么办

膝盖撞到了出现肿胀，建议根据伤势情况和症状的严重程度采取不同的处理方法。一般来说，首先需要进行基础处理，然后根据后续情况选择是否需要就医。

1、基础处理：如果肿胀不明显且疼痛症状较轻，可初步判断为轻度损伤。建议立即停止活动，对局部使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。同时适当抬高受伤部位，避免其过度活动。

2、就医处理：如果肿胀严重且疼痛无法缓解，可能是出现了骨折或关节损伤等严重情况。此时应立即就医，进行X线、核磁共振等检查以明确病情。根据医生的诊断结果，可能需要采取手术或石膏固定的方式进行治疗。在等待就医期间，可使用绷带对患处进行加压包扎，以减缓肿胀症状。

在恢复期间，应做好受伤部位的日常护理，避免过度活动和触碰。同时保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响恢复。此外，在后续的运动中要做好防护措施，避免再次受伤。

以上建议仅供参考，请根据实际情况选择合适的方法进行处理。如果无法确定伤势情况或症状持续加重，请及时就医。