面瘫做什么运动好

面瘫患者适合做以下运动来帮助恢复：

1、锻炼脸部肌肉群的活动，如睁眼、挑眉、提眉等动作。患者还可以进行鼓腮运动，有助于局部肌肉和神经功能的恢复。这些动作可以增加肌肉张力，促进面部血液循环，加速新陈代谢，从而改善面瘫症状。但应注意避免过度活动，避免肌肉疲劳。

2、进行有氧运动如散步、慢跑等增强体质。运动时应适度适量，避免剧烈运动，避免疲劳和过度消耗体力。有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善面部神经的功能。

此外，面瘫患者还可以进行一些中医理疗如针灸、按摩等，也有助于恢复神经功能。但需要注意的是，在治疗期间还需根据自身的实际情况合理选择运动方式和强度，以确保安全和效果。此外还应加强营养的补充和保持良好的心态也有助于面瘫患者的康复。如果身体不适建议立刻就医，以便得到有效的治疗和建议。