月子期能喝红枣桂圆枸杞鸡汤吗

425次浏览・4月前

问题详情：月子期能喝红枣桂圆枸杞鸡汤吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

在月子期，产妇可以喝红枣桂圆枸杞鸡汤。

1、红枣：红枣含有丰富的营养成分，如维生素、微量元素和矿物质，有助于产妇身体的恢复。同时，它还有补气养血、安神助眠的功效，有助于缓解产后焦虑、失眠等问题。

2、桂圆：桂圆（龙眼肉）也具有滋补作用，能够补血益气，有助于缓解产后体虚乏力等症状。同时，它还可以促进乳汁分泌，有利于产妇哺乳。

3、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，对产妇的身体恢复有益。

4、鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质、胶原蛋白等营养成分，有助于产后伤口的愈合和身体的恢复。同时，它还可以提高乳汁质量，有利于宝宝的生长发育。

综上所述，红枣桂圆枸杞鸡汤在月子期不仅可以帮助产妇恢复身体，还有助于提高乳汁质量和促进宝宝的生长发育。但请注意，在烹饪过程中不要加入过多的调料和盐分，以免影响产妇的健康。同时，每个产妇的身体状况都有所不同，如果在饮食过程中有任何不适，应及时向医生咨询。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有