睡午觉能长高吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

睡午觉与身高的增长无直接关联。虽然良好的睡眠有助于身体的健康和生长发育,但仅仅依靠睡午觉并不能直接导致身高的增长。

身高的增长主要受遗传、营养、运动等因素的综合影响。生长激素在夜间深度睡眠中分泌较为旺盛,有助于身体的生长发育,因此确保夜间充足的睡眠尤为重要。此外,合理的饮食、适当的运动和日常的生活习惯也有助于身体的健康成长。

总之,虽然保持足够的睡眠是健康成长的一部分,但睡午觉并不能直接促进身高的增长。若希望了解有关身高增长的更多信息,建议咨询专业的医生或营养师。

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