阴道哑铃的作用是什么

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

阴道哑铃,也被称为凯格尔训练器,主要的作用是针对盆底肌进行锻炼。这是一种物理锻炼方式,通过特定的器械帮助加强盆底肌肉群的力量和耐力,适用于女性产后恢复以及日常生活。主要作用包括:

1、提高盆底肌肉的强度和耐力:帮助恢复肌肉弹性,预防盆底功能障碍。

2、改善性生活质量:增强阴道收缩力,有助于提高性生活的满意度。

3、促进产后恢复:有助于产妇在分娩后快速恢复盆底肌肉的功能,减少尿失禁等问题。

请注意,使用阴道哑铃进行锻炼时,需要掌握正确的方法和技巧,并在专业人士的指导下进行。如果不正确使用,可能会导致不适或损伤。同时有过敏体质的人使用前需谨遵医嘱。

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