骨质疏松应该补什么钙
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问题详情：骨质疏松应该补什么钙？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨质疏松患者通常需要补充的钙主要包括元素钙和有机钙两种类型。元素钙主要包括碳酸钙、磷酸钙等，这些钙剂能够满足机体对钙的需求，有助于改善骨质疏松症状。有机钙则包括柠檬酸钙等，这种钙剂对于胃肠道的刺激较小，特别适用于老年患者以及伴有胃部疾病的患者。同时，乳酸钙、葡萄糖酸钙等也是常用补充钙剂的选择。不过这些都需要在医生的建议下进行选择。此外，为了提高补钙效果，可以采取以下措施：
1、在补钙的同时补充维生素D，促进钙的吸收和利用。可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来实现。
2、注意均衡饮食，适量摄入富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，因为蛋白质是骨骼形成的重要元素之一。避免过多摄入咖啡、碳酸饮料等可能影响钙质吸收的食物。
3、在医生的建议下选择适合自己的药物补钙方式，同时避免长期使用利尿剂等药物，因为这些药物可能导致钙质流失。
总之，骨质疏松患者应根据具体情况选择合适的补钙方式，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于任何健康问题，都应在专业医生的指导下进行决策和治疗。
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